Les idées clés
Au-delà de bien choisir le timing des rapports, il y a un élément auquel on ne pense pas toujours quand on est en couple et qu’on veut avoir un enfant : le choix du lubrifiant (si tant est qu’on en utilise bien sûr !!).
Si le gel lubrifiant doit retrouver ses lettres de noblesses et peut être très utile pour rendre les rapports plus agréables, il est important de bien le choisir pour ne pas ruiner tous ses efforts : en effet, les lubrifiants les plus classiques peuvent attaquer les spermatozoïdes et altérer la fertilité, notamment quand le sperme n’est déjà pas d’une qualité optimale. Il est donc préférable de se tourner vers un gel lubrifiant spécialement conçu pour protéger lesdits spermatos, car oui, ça existe !
Comment un lubrifiant peut-il compromettre un projet bébé ?
Quand on souhaite concevoir, il est hyper important de choisir un gel lubrifiant qui soit compatible avec le sperme et les spermatozoïdes, en reproduisant un milieu qui leur soit favorable.
Parlons de glaire cervicale
La glaire cervicale est un mucus sécrété par le col de l’utérus sous l’influence des oestrogènes, en première partie de cycle, et surtout pendant les jours où la femme est la plus fertile. Son rôle est de protéger les spermatozoïdes de l’acidité du vagin, grâce à son pH alcalin, mais aussi de les nourrir : grâce à elle, ils survivent jusqu’à 5 jours avant l’ovulation ! Elle est un peu la garante de la fécondation et assure en partie notre fertilité.
En effet, le pH du vagin est très acide afin de nous protéger des bactéries et autres agents pathogènes qui pourraient provoquer des infections. Le souci, c’est que c’est aussi un milieu hostile pour les spermatozoïdes, qui ont donc besoin de la glaire pour survivre !
Mais la glaire cervicale ne s’arrête pas là : en plus de les nourrir et de les protéger, elle escorte les spermatozoïdes à travers le col, pour qu’ils aillent retrouver l’ovule dans la trompe. Elle est également très lubrifiée à ce moment là, ce qui favorise aussi les rapports (perfect timing !)
Les lubrifiants doivent donc venir soutenir l’effort de la glaire, en permettant, eux aussi, de protéger les spermatozoïdes, et a contrario ne pas ruiner tout le taff de la glaire en venant réacidifier la zone !
Les lubrifiants qui peuvent gêner une fécondation
Il existe un grand nombre de lubrifiants sur le marché et ils ne sont pas tous « conception-friendly » : en effet, certains présentent une composition à base d’huile ou de glycérine, qui peuvent entraver la mobilité des spermatozoïdes dans le vagin (certaines études in vitro ont montré que la glycérine en concentration élevée peut affecter négativement la capacité de fécondation des spermatozoïdes).
Certains lubrifiants contiennent également des perturbateurs endocriniens (silicones et parabens), qui nuisent à la santé en général et à la fertilité des couples (chez l’homme comme chez la femme) en particulier :s
Pour finir, certains composants comme le propylène glycol ou le propanediol altèrent la qualité des spermatozoïdes et leur mobilité, ainsi que le pH vaginal. Prudence, donc 🙂
Enfin, la plupart ont un pH acide, qui vient contrarier l’action de la glaire cervicale dont l’objectif premier est justement de créer un climat alcalin propice à la survie des spermatozoïdes. Si ces derniers ne sont pas forcément en contact direct avec le lubrifiant, cela reste contre productif d’apporter un élément acide lors d’un rapport.
Les caractéristiques d’un lubrifiant fertilité
Dans ce cas, quelles sont les caractéristiques d’un « bon » lubrifiant, qui favorise la rencontre entre l’ovule et le spermato ? Les voici 🙂
Un produit à base d’eau (c’est généralement le premier ingrédient)
Contenant de l’acide hyaluronique, qui est un agent hydratant naturel, pour le côté vraiment « lubrifiant »
Et des sucres, pour donner de l’énergie aux spermatozoïdes
Mais aussi des antioxydants comme la vitamine C.
Ansi que des ions et électrolytes (sodium, potassium)
Et sans parfum, silicones, parabens et autres
Il faut aussi et surtout que le gel lubrifiant présente un pH neutre : en effet, le lubrifiant fertilité travaille de concert avec la glaire cervicale et crée, lui aussi, les conditions naturelles propices à la fécondation.
Par ailleurs, un pH neutre rend possible la capacitation des spermatozoïdes : le phénomène de capacitation a lieu dans le vagin et permet aux spermatozoïdes de se doter des caractéristiques nécessaires pour féconder l’ovule. Ils deviennent notamment plus mobiles et sont habilités à pouvoir fusionner avec l’ovule pour la fécondation !
Les ions et électrolytes sont également très importants et c’est une question de physique : une barrière osmotique (ou osmolarité) élevée (c’est-à-dire une trop grande différence de concentration en ions et électrolytes entre le vagin et le sperme) peut déshydrater les spermatozoïdes ou perturber leur équilibre ionique, compromettant leur survie, leur mobilité et leur capacitation. En réduisant cette barrière, notamment en ajoutant des ions et du sodium dans leur composition, les lubrifiants de fertilité maintiennent un environnement plus favorable à leur viabilité et leur aptitude à féconder l’ovule, en reproduisant le milieu naturel du sperme et de la glaire !
Un lubrifiant de fertilité garantit-il une grossesse ?
Un bon lubrifiant ne garantit pas une grossesse, mais il a le gros avantage de créer un environnement propice aux spermatozoïdes dans le vagin, en permettant leur bonne mobilité, en les protégeant (grâce à son pH neutre) et en les nourrissant (grâce aux sucres, aux antioxydants, aux ions et aux électrolytes qu’il contient). Contrairement à un produit classique qui peut altérer les spermatozoïdes, il ne réduit pas vos chances de conception et peut donner un coup de pouce si le spermogramme a révélé une faible concentration ou une mauvaise mobilité des spermatos.
En revanche, un gel lubrifiant pro-fertilité ne fait pas tout : il est également primordial de bien savoir repérer son ovulation et sa fenêtre de fertilité (car il est inutile de maintenir les spermatozoïdes en vie si l’ovule n’est pas ou plus là), avoir un cycle menstruel équilibré et une ovulation de qualité et un taux de progestérone suffisant pour maintenir une grossesse (entre autres). Si vous êtes en essai bébé, sachez que ce sont des sujets que l’on creuse en profondeur dans le Fertility Club 🙂
Huiles végétales, salive : bonne idée en guise de lubrifiant ?
Autre question que les couples nous posent souvent : est-ce qu’on peut utiliser de l’huile végétale ou la salive en guise de gel lubrifiant ?
Pour les huiles végétales, si elles ont l’avantage d’être naturelles et de ne pas contenir de molécules trop problématiques (si ce sont bien des huiles végétales à 100%, si possible bio), il semblerait que, comme la glycérine, elles empêchent la bonne mobilité des spermatozoïdes et réduisent les chances de concevoir.
Quant à la salive, c’est un no-go : elle est en effet généralement très acide, là encore pour nous protéger des microbes et bactéries, au niveau buccal cette fois ! Donc si vous êtes en désir d’ enfant, il vaut mieux choisir un vrai lubrifiant de fertilité pour augmenter vos chances 🙂
Pas de stress en revanche si vous vous donnez du plaisir avec votre bouche avant un rapport, encore une fois les spermatos ne seront pas en contact direct avec ladite salive ! Donc kiffez, c’est tout aussi important que d’avoir un bon lubrifiant pro fertilité !!
Lubrifiant fertilité : nos recommandations !
On sait à quel point il peut être compliqué de se retrouver dans la jungle des gels lubrifiants pour en trouver un qui soit OK en conception ! Pour vous aider à choisir, voici nos petites recommandations :
Le lubrifiant de fertilité Ferti lily, qui est sous forme de tube et qu’on vous conseille les yeux fermés 🙂 D’ailleurs, vous avez 15% avec le code EMANCIPEES15 !
Vous pouvez également vous tourner vers les lubrifiants Conceive Plus (léger bémol pour les méthylparabens) ou Prefert (qui est sous forme de pipette).
Pour résumer – Questions fréquentes
Quel est l’impact des gels lubrifiants sur les spermatozoïdes ?
L’ utilisation de lubrifiants classiques, à base de glycérine ou d’huiles végétales et contenant des parabens, des silicones ou autres, peut nuire à la bonne santé et mobilité des spermatozoïdes. Ces lubrifiants peuvent même être carrément spermicides.
En revanche, les gels lubrifiants spécialement conçus pour les couples qui veulent un bébé sont en général formulés pour protéger et nourrir les spermatozoïdes, un peu comme la glaire cervicale qui est l’un des piliers de notre fertilité naturelle.
Est-ce que le lubrifiant Durex peut empêcher une grossesse ?
Les gels lubrifiants Durex ne sont pas formulés pour augmenter la fertilité et contiennent des silicones, de la glycérine et du propanediol ou du propylène glycol. Ils sont donc plutôt à garder pour les rapports sexuels ayant lieu en dehors de la période de fécondité 😉
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour choisir votre gel lubrifiant si vous souhaitez concevoir 🙂 Il est donc préférable de vous tourner vers un produit plutôt classé dans la catégorie des lubrifiants fertilité-friendly, en faisant bien attention à sa composition. Il en existe de plus en plus, comme Ferti lily, Perfert ou Conceive plus.
Quel est votre avis à ce sujet ? Vous aviez conscience de l’importance d’un bon lubrifiant quand on est en essai bébé ?
Les sources complémentaires
