La glaire cervicale est un formidable outil de maîtrise de sa fertilité au naturel, car elle nous renseigne au jour le jour sur l’étape à laquelle nous en sommes dans notre cycle. En effet, cette substance que l’on peut remarquer dans nos sous-vêtements se fait tour à tour absente, collante puis glissante : c’est sa manière de nous indiquer si on est fertile ou si on ne l’est pas ! Et ça, c’est précieux, que l’on soit en mode conception (vous souhaitez tomber enceinte) ou en mode contraception.
Sauf que quand vient le moment d’observer notre glaire cervicale, on peut se trouver un peu démunie : comment s’y prendre ? Quelle est la meilleure méthode à adopter ? Qu’est-ce qu’il faut noter exactement ? Est-ce qu’on est vraiment obligée de toucher sa glaire ? Quel est le moment de la journée le plus propice pour observer sa glaire ? Etc, etc, etc… ! 🤯
Pour vous éviter de vous prendre la tête ou (pire !) de vous décourager, on vous explique très simplement comment faire, pas à pas, pour observer votre glaire cervicale (et vous allez voir, ce n’est pas si compliqué !)
Table des matières
- Qu’est-ce que la glaire cervicale ?
- Pourquoi observer sa glaire cervicale ?
- L’ aspect de la glaire cervicale selon les différentes phases du cycle menstruel (en bref)
- Les 4 critères à observer
- Comment observer sa glaire cervicale ?
- Comment noter ses observations de glaire cervicale ?
- Le cas où… on ne voit aucune glaire cervicale !
- Questions fréquentes
Qu’est-ce que la glaire cervicale ?
Revenons à la base 🙂 La glaire cervicale est un mucus qui est sécrété par les glandes du col de l’utérus et s’extériorise par le vagin. Sa particularité est qu’elle est produite en fonction du taux d’oestrogènes que produisent les follicules en maturation dans les ovaires. C’est pour ça que l’observation de ses différents aspects permet de savoir dans quelle phase du cycle on se trouve, et surtout à quelle distance de l’ovulation !
La production de glaire cervicale ne doit rien au hasard : elle joue un rôle essentiel pour la fécondation, car elle a pour missions de :
filtrer les spermatozoïdes (un peu comme un videur)
escorter les spermatozoïdes jusqu’à l’ovule (comme un guide de haute montagne),
et ce, tout en les nourrissant et en les protégeant de l’acidité du vagin (comme un garde du corps).
Elle est tellement efficace dans ce rôle de « bouclier » qu’elle peut permettre aux spermatozoïdes de patienter jusqu’à 5 jours à l’entrée du col de l’utérus, avant l’ovulation !
En revanche, en dehors de la période d’ovulation, la glaire cervicale barre le passage des spermatozoïdes (mais aussi des agents pathogènes) à l’entrée du col de l’utérus, en formant comme un bouchon pâteux au fond du vagin.
La glaire cervicale est différente des pertes blanches (ou pertes vaginales) : les pertes blanches proviennent quant à elles de l’auto-nettoyage du vagin, qui s’effectue tous les jours naturellement.
Pourquoi observer sa glaire cervicale ?
Apprendre à connaître son corps
L’observation de la glaire cervicale est un moyen naturel de mieux connaître son corps et de voir, au fil des cycles, à quoi elle ressemble et comment elle reflète les différentes phases de notre cycle menstruel. C’est assez magique de voir que notre corps nous parle et nous envoie des signaux quant à notre fertilité et nos chances / risques de grossesse !
Par ailleurs, cette méthode d’observation permet de connaître sa glaire cervicale « normale » et de déceler tout changement dans sa texture, sa couleur, sa consistance qui pourrait nous mettre la puce à l’oreille quant à un problème de santé.
Déterminer sa fenêtre de fertilité
Observer sa glaire cervicale a donc le grand avantage de nous permettre de repérer notre période de fertilité. Car vous ne le saviez peut-être pas, mais nous ne sommes pas fertiles tout au long du cycle menstruel ! Chez la femme, la fenêtre de fertilité s’ouvre 5 jours environ avant l’ovulation (grâce à la glaire cervicale justement, qui garde les spermatozoïdes au chaud en attendant que le moment soit venu), et 12-24 heures après l’ovulation (l’ovule ayant cette durée de vie dans la trompe s’il n’est pas fécondé). Une femme peut donc tomber enceinte seulement 6 ou 7 jours au cours du cycle !
Et déterminer sa fenêtre de fertilité est idéal quand on veut faire un bébé (histoire de ne pas rater le coche et optimiser ses chances de tomber enceinte), mais aussi quand on ne veut surtout PAS tomber enceinte ! En effet, l’indice de Pearl de la symptothermie (méthode d’observation du cycle qui s’appuie sur les deux biomarqueurs de l’ovulation, la glaire cervicale et la température), aka son taux de fiabilité, est de 98,2% en pratique 🙂
Les limites de l’observation de la glaire cervicale
Si la glaire cervicale est formidable pour comprendre son cycle menstruel et sa fertilité, il est important de garder en tête que :
Seule, elle ne suffit pas à valider une ovulation et à refermer la fenêtre de fertilité, selon les critères de la symptothermie, qui s’appuie aussi sur la température. Elle permet d’ouvrir la fenêtre de fertilité, mais pas de la refermer.
Observer sa glaire est une méthode qui demande de la rigueur et de la patience : il est donc parfaitement normal de ne pas la maîtriser complètement au premier cycle d’observation (vous n’êtes pas une nulle, vous avez juste besoin de temps :))
La glaire cervicale peut être perturbée par des facteurs externes (stress, infection, médicaments, etc.) qui peuvent fausser / altérer les observations.
Les méthodes de contraception qui s’appuient sur la glaire cervicale ne protègent pas des infections sexuellement transmissibles.
L’ aspect de la glaire cervicale selon les différentes phases du cycle menstruel (en bref)
La consistance et l’aspect de la glaire cervicale fluctuent au cours du cycle, en fonction des hormones en présence. De manière très simplifiée, elle est produite sous l’influence des oestrogènes, ce qui signifie que plus les oestrogènes augmentent, plus la glaire est abondante, étirable et translucide. C’est pour cela qu’elle est au top en période d’ovulation, quand les oestrogènes sont au plus haut !
Pendant les règles
La glaire cervicale est invisible pendant les règles, car elle est mélangée au sang. Toutefois, chez les femmes ayant un cycle court, elle peut être présente et on peut être fertile et tomber enceinte pendant ses règles !
En phase infertile
À la fin des règles, on peut avoir aussi une période de latence, durant laquelle on est présumée infertile. A ce moment-là, la glaire cervicale peut être :
Collante, sèche, cassante. Elle forme ce fameux bouchon au maillage très resserré qui bloque le passage des spermatozoïdes à l’entrée du col de l’utérus.
Le ressenti à la vulve est sec (ça tiraille) ou on ne ressent rien de particulier.
Entrée en période de fertilité
A l’ouverture de la fenêtre fertile, la glaire cervicale peut être :
Blanchâtre / jaunâtre
Moins sèche qu’en phase infertile
Elle reste peu étirable
Le ressenti est un peu plus humide.
Quand l’ovulation se prépare
La glaire cervicale gagne alors en qualité et on peut observer des sécrétions :
Plutôt blanches
Crémeuses, laiteuses
Plus étirables
Le ressenti est quant à lui encore plus humide, tirant vers le mouillé.
Quand l’ovulation est sur le point d’arriver, ou déjà en cours !
À ce moment là, la glaire est au top de sa qualité ! On parle d’ailleurs du « pic de glaire« , qui dure généralement une journée. Les pertes observées sont plutôt :
Translucides, transparentes
Étirables sur plusieurs centimètres
Le ressenti est glissant, lubrifié.
Côté aspect, la glaire cervicale d’ovulation ressemble un peu à du blanc d’oeuf cru !
Toutefois, certaines femmes ovulent avec une glaire cervicale plus laiteuse, crémeuse et il s’agit de leur pic de glaire. De la même manière, d’autres femmes ne voient plus rien, mais elles ont un ressenti très mouillé : dans ce cas, c’est que leur glaire, à son pic, est plutôt huileuse, voire carrément aqueuse. L’ovulation n’est donc pas passée, mais est en carrément en cours ! En parallèle, le col de l’utérus est aligné et ouvert, pour faciliter le passage des spermatozoïdes vers l’utérus et l’ovule.
Après l’ovulation
Une fois que l’ovulation est passée, en phase lutéale, les oestrogènes laissent la place à la progestérone : la glaire change alors d’aspect, pour redevenir sèche, cassante, voire totalement absente. Après l’heure, c’est plus l’heure, et le passage des spermatozoïdes vers l’utérus est de nouveau impossible.
Si la glaire passe d’une consistance blanc d’oeuf cru à une texture plus sèche / pâteuse pendant plus de 3 jours, on considère en symptothermie que l’ovulation est passée (en corrélation avec l’augmentation de la température, bien sûr). On est alors de nouveau infertile et les chances de tomber enceinte sont nulles jusqu’aux prochaines règles.
Les explications ici sont hyper synthétiques, et pour aller plus loin (notamment sur toute la dimension hormonale de ces changements de consistance de la glaire cervicale), notre article sur la glaire cervicale au cours du cycle menstruel est à votre disposition 🙂
Par ailleurs, n’hésitez pas à aller voir notre « Glairie », qui contient de vraies photos de glaire cervicale, postées par d’autres lectrices Emancipées : cela va très certainement faciliter vos observations !!
Les 4 critères à observer
Pour que vous sachiez clairement sur quoi vous baser au moment d’observer votre glaire, voici les 4 critères d’évaluation essentiels de la glaire cervicale 🙂
Texture
La texture de la glaire cervicale est hyper importante ! Elle peut être collante, pâteuse (plutôt en phases infertiles) humide, mouillée, glissante ou huileuse (plutôt en phase fertile).
Couleur
Elle est généralement blanchâtre / jaunâtre, pour devenir blanche, opalescente et translucide au fur et à mesure que l’ovulation approche.
Étirabilité
La glaire cervicale n’est pas étirable en phases infertiles et devient de plus en plus étirable durant la phase fertile.
Ressenti – Sensation
Au-delà du visuel, la sensation est vraiment primordiale quand on observe sa glaire cervicale ! On « évalue » la qualité de sa glaire avec ses yeux, mais aussi avec son ressenti. Surtout que comme expliqué plus haut, la glaire d’ovulation peut être hyper liquide ou huileuse : dans ce cas, il n’y a pas vraiment de matière à analyser, à étirer, mais le ressenti « mouillé » voire lubrifié ne trompe pas !
On peut la ressentir tout au long de la journée, elle peut laisser une ressenti dans la culotte plus ou moins mouillé, mais aussi percevoir la sensation qu’elle procure quand on s’essuie avec du papier toilette.
Pour mieux comprendre cette histoire de sensation, voici un Réel partagé sur Instagram, qui fait l’analogie entre le ressenti à la vulve et celui à la bouche 🙂
Comment observer sa glaire cervicale ?
Here we are ! Voici notre tutoriel, notre petite « méthode » pour bien observer votre glaire cervicale 🙂
Bien choisir son moment
Afin de faire d’une pierre deux coups, l’idéal est d’observer votre glaire cervicale quand vous allez aux toilettes.
Seule « contrainte » : évitez de vous observer juste après ou le lendemain matin d’un rapport sexuel, vous risquez de confondre la glaire avec un écoulement de liquide séminal ou un reste de lubrifiant 🙂
Avec du papier toilette ou avec ses doigts
Pour pouvoir juger de l’étirabilité et de la consistance de la glaire cervicale, deux méthodes sont possibles : avec du papier toilette ou directement avec vos doigts !
Avec du papier toilette
Ici, il suffit de vous essuyer après être allée aux toilettes : moins le papier accroche et plus il glisse, plus votre glaire est fertile ! Pour évaluer son étirabilité, vous pouvez plier le papier toilette, puis l’écarter et voir comment s’étire la glaire entre les deux pans de papier.
Avec ses doigts
Pour celles qui sont à l’aise avec cette méthode, il est possible de récupérer la glaire à la vulve, sur le papier voire d’aller chercher la glaire directement au niveau du col, au fond du vagin, après s’être bien lavé les mains évidemment et avec des ongles courts.
Là encore, vous pouvez vous contenter d’observer la glaire, mais aussi l’étirer entre vos doigts, pour voir si elle est élastique ou non 🙂
Ceci dit, plusieurs écoles en matière de méthodes naturelles (notamment la Méthode de l’Ovulation Billings®) recommandent de ne pas prélever la glaire avec ses doigts au niveau du col, au risque de brouiller l’observation en abimant notamment les poches de Shaw, dans la partie inférieure du vagin, qui absorbent l’humidité pendant les périodes infertiles. D’ailleurs, les moniteurs de la méthode Billings™ WOOMB France expliquent qu’une femme aveugle est tout à fait capable de gérer sa fertilité grâce à sa glaire cervicale, preuve que le ressenti est prépondérant.
En d’autres termes : si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée de toucher votre glaire, vous êtes tout à fait en mesure de vous en affranchir. Contentez-vous d’être à l’écoute de vos sensations !
Ne pas oublier son ressenti !
Transition parfaite ! Quand on observe sa glaire cervicale, le ressenti est tout aussi important que le visuel. Il est donc conseillé de se focaliser sur la sensation d’humidité au niveau de la vulve tout au long de la journée, exactement comme lorsque l’on sent nos règles arriver. L’écoulement de glaire de qualité est similaire, la couleur en moins. Pour rappel, voici les différents ressentis que vous pouvez observer :
Sec : on a une sensation désagréable de tiraillement
Rien : rien de particulier ni de désagréable
Humide : on ressent une pellicule d’humidité
Mouillé : un peu comme si vous aviez vos règles, que quelque chose s’est écoulé dans votre culotte
Glissant : c’est une sensation plus lubrifiée.
Comment noter ses observations de glaire cervicale ?
OK, maintenant, comment on note ses observations de glaire cervicale ? Pour commencer, notez bien à la fois ce que vous voyez et ce que vous ressentez (on se répète, mais c’est important :))
Ensuite, vous pouvez reporter tout ça dans un carnet papier, un cyclogramme de symptothermie (sur lequel vous pourrez également noter votre température) ou encore sur une application, comme Moonly ou Read Your Body que l’on aime bien. Vous verrez des tendances se dessiner au fur et à mesure de vos cycles, en voyant quels aspects prend votre glaire cervicale au cours des différentes phases 🙂
Le cas où… on ne voit aucune glaire cervicale !
Il arrive parfois qu’on ne voie aucune glaire ! Si vous souhaitez tomber enceinte ou si vous voulez juste savoir si vous êtes en période d’ovulation ou pas, cela peut être un peu confusant. Sachez qu’une absence de glaire cervicale peut voir dire 3 choses 🙂
Soit vous êtes en dehors de votre phase de fertilité et du coup, la glaire cervicale forme un bouchon pâteux au niveau du col de l’utérus qui ne s’écoule pas et empêche les spermatozoïdes d’entrer. La sensation associée est plutôt neutre, voire sèche.
Soit au contraire, vous êtes au top de votre fertilité et la glaire cervicale est très liquide : dans ce cas, votre ressenti tire plutôt sur le mouillé !
Enfin, votre glaire cervicale peut avoir du mal à s’extérioriser, par manque d’hydratation (la glaire est composée de protéines, de sels minéraux, mais surtout d’eau !), parce que vous êtes trop sédentaire, constipée, que vous prenez un traitement qui l’assèche ou encore qu’il y a un petit déséquilibre hormonal chez vous. Si c’est le cas, bonne nouvelle ! En travaillant sur votre hygiène de vie, il est possible d’améliorer votre glaire cervicale 😉
Questions fréquentes
Quand observer sa glaire cervicale ?
Vous pouvez observer votre glaire cervicale à chaque passage aux toilettes, afin de vous faciliter la vie 🙂
Comment analyser sa glaire cervicale ?
La première étape est de se concentrer sur le visuel : on analyse sa glaire cervicale en se observant sur sa consistance, sa couleur et son étirabilité. La seconde étape est de se focaliser sur son ressenti et la sensation que notre glaire cervicale laisse à notre vulve.
Comment reconnaître la glaire cervicale d’ovulation ?
Généralement, la glaire cervicale d’ovulation ressemble à du blanc d’oeuf cru : elle est translucide, glissante et étirable. C’est la texture idéale pour la survie des spermatozoïdes !
Comment est la glaire cervicale en cas de fécondation ?
Si l’un des spermatozoïdes a pu se frayer un chemin jusqu’à l’ovule et le féconder, on peut observer un retour de glaire cervicale crémeuse après la période d’ovulation, environ 7 jours après cette dernière. Elle peut être un indice précoce de grossesse :), qui n’est toutefois pas du tout systématique.
Pour en savoir plus, voici notre article sur la glaire cervicale en début de grossesse !
Comment distinguer le sperme de la glaire cervicale ?
Là, on s’adresse à celles qui doutent vraiment et qui veulent s’assurer que ce qu’elles prélèvent est bien de la glaire cervicale : vous pouvez faire le test du verre d’eau !
Prélevez un peu de glaire sur votre doigt et trempez la dans un verre d’eau : si elle reste collée à votre doigt ou coule au fond du verre sans se désagréger, il s’agit bien de glaire cervicale.
Si en revanche elle se dissout dans l’eau, c’est qu’il s’agit au choix de pertes vaginales (celles que vous pouvez observer tout au long de votre cycle et qui ne proviennent pas du col de l’utérus comme la glaire cervicale), d’une infection, de sperme ou encore de cyprine (le liquide produit lors d’une excitation sexuelle), qui ont tous pour point commun de se dissoudre dans un liquide.
Alors, maintenant que vous avez toutes ces astuces en main, est-ce que vous vous sentez plus à l’aise avec l’observation de la glaire cervicale ? On espère que ce petit tutoriel vous permettra d’être plus sereine la prochaine fois que vous vous pencherez sur cette précieuse substance, qui en dit long sur le fonctionnement de notre cycle et de de notre corps, que l’on soit en préconception ou pas ! Nos pertes blanches, nos sécrétions sont autant d’éclaireurs de notre fertilité 🙂
Si vous avez d’autres questions ou des remarques, n’hésitez surtout pas à nous en faire part en commentaire 🙂
20 réflexions au sujet de “Observation glaire cervicale : notre tutoriel pas à pas”
Bonjour Laurène,
Je viens de me décider à acheter ton livre après avoir parcouru tous les post et les podcasts. Il me semble avoir bien compris l’histoire de la glaire et j’ai même pû observer ce blanc d’oeuf. Par contre très régulièrement quelques jours après mes règles et même après la glaire blanc d’oeuf j’ai de la glaire laiteuse (couleur) tellement liquide qu’elle coule le long de mes jambes quand je me lève (rien à voir avec un reste rapport car la consistance est similaire à de l’eau). Ça m’inquiète un peu, et je ne sais pas l’interpréter…
Je te remercie d’avance si tu as des infos là dessus.
Coucou Audrey ! Pour te répondre, juste avant l’ovulation, la glaire peut être tellement lubrifiée qu’elle devient liquide 🙂 Je te souhaite une belle journée !
Bonjour,
J’ai eu un rapport sans contraception et sans retrait pendant ma période d’ovulation vendredi et samedi (test positif vendredi matin avec « fertilité maximale » puis négatif le lundi matin) et maintenant, j’ai l’impression d’avoir une glaire plutôt sèche. Cela peut-il être un signe de grossesse? D’ailleurs combien de chance j’ai que mon ovocyte ait été fécondé par un spermatozoïde avant la nidation?
Merci pour votre retour
Bonjour Athéna ! En début de grossesse, la glaire a plutôt tendance à gagner en abondance : cela dit, cela dépend des femmes et tu peux très bien être enceinte sans voir beaucoup de glaire ! A chaque cycle, si le rapport est bien réalisé pendant la fenêtre de fertilité (5 jours avant l’ovulation et jusqu’à 24 heures après), je crois que la probabilité de grossesse est de 20%. Je t’embrasse !
Bonjour Laurène,
Merci pour cet article très intéressant!
J’ai eu une douleur vive à l’ovaire droit récemment et le lendemain de la glaire cervicale blanc d’œuf +++ et hyper glissant quand je me suis essuyée. Et j’ai fait un test d’ovulation le soir même et le lendemain matin et je suis en « fertilité élevée » mais pas au « pic » Est ce normal que ça arrive avant le « pic » ?
Je prends également ma température tous les jours mais j’ai beaucoup de mal a interpréter sachant qu’elle varie bcp (j10 du cycle elle était à 36,54).
Par exemple, elle était à 36,17 le matin de la douleur et le lendemain 36,26 (jour de la glaire) et le surlendemain à 36.28.
Merci beaucoup !
Coucou Marion ! Pour te répondre, les tests d’ovulation ne sont pas forcément très fiables, ce qui peut expliquer que tu sois un peu perdue 🙂 En tout cas, si tu vois de la glaire +++ c’est que l’ovulation est en cours ou du moins, imminente ! Par ailleurs, il se peut aussi que ton pic de glaire à toi soit aussi une glaire plus huileuse, voire liquide. Quant à ta température, si tu la prends toujours environ à la même heure, avant de te lever et avec le même thermomètre, elle n’est pas censée varier de trop (à part si tu dors mal ou si tu as bu de l’alcool la veille ?). Par ailleurs, si ta température n’augmente pas d’au moins 0,3 degrés après ton pic de glaire, c’est que ton corps a tenté une ovulation, qui ne s’est pas concrétisée. Je te souhaite une bonne journée !
Merci Laurène pour ton aide et avis! Je vais essayer de suivre ça !
Aujourd’hui (lendemain de la glaire) j’ai des taches « d’eau » au niveau de mes sous vêtements c’est peut être ça le moment « liquide » après la glaire blanc d’œuf.
Et au niveau de la température je prends toujours à la même heure avec 30min d’écart (6:30-7:00), je ne bois pas d’alcool, mais par contre depuis toujours même après de bonnes nuits je suis fatiguée, donc je pense que je n’ai pas un très bon sommeil de base même si j’ai l’impression que oui, peut être que c’est ça qui fait que ce n’est pas parlant (ça fait comme des montagnes/pyramides sur ma courbes).
Merci encore !
Bonne journée à toi aussi !
Coucou Marion ! Avec plaisir 🙂 Oui, c’est bien possible, à la fois pour ta glaire et pour ton sommeil perturbé 🙂 Je t’en prie, merci beaucoup !
Bonjour Laurene,
Merci bcp pour tous tes précieux conseils!
Si j observe une quantité vraiment minime au fond de ma culotte (comme une petite tache d eau), est ce que cela représente de la glaire ?
Je vois jamais plus au fil de mes cycles a part des pertes laiteuses et cremeuses de temps en temps mais en petite quantité ..
Merci pour ta réponse!
Coucou Mathilde,
Merci pour ton commentaire 🙂 Si tu as dû mal à l’observer, tu peux te fier à la sensation (est-ce que je me sens plutôt sèche ? humide ? très mouillée ?). Et si tu souhaites mieux l’observer, tu peux aller la prélever au niveau du col ou bien travailler sur sa qualité (cf. https://club.emancipees.com/courses/favoriser-glaire-cervicale)
À bientôt
Bonjour
Pour ma part j’ai eu un test d’ovulation négatif mais quelques heures après en allant au WC, j’ai carrément vu la glaire couler toute seule et j’ai pu l’étirer
Est ce que cela veut dire que l’ovulais quand même ?
En vous remerciant 😌
Coucou Aurore,
La glaire est l’un des meilleurs indicateurs pour valider son ovulation (avec la température). Il est fort possible qu’une ovulation va avoir lieu (à confirmer avec l’assèchement de cette dernière + la hausse de la température).
À bientôt
Bonjour,
Lorsque la glaire est liquide est ce qu elle s étire entre les doigts?
J’ ai eu pendant 3-4 jours une glaire laiteuse, un peu étirable et le lendemain une glaire transparente et très liquide (mais du coup pas étirable comme le blanc d oeuf). Ça fait vraiment comme de l’ eau sur le doigt, est ce normal?
Coucou Mel,
Par définition, si tu observes une glaire très liquide (comme de l’eau), alors c’est normal que tu ne puisses pas l’étirer entre les doigts. C’est tout à fait normal, et cela indique même que ton ovulation est imminente !
À bientôt
Bonjour, j’ai noté une glaire cervicale de très bonne qualité un jour dans mon mois. Cela fait dix mois que je l’observe et je n’en avais jamais vu comme cela. D’habitude elle est même très discrète. Pourtant c’était à J12. Alors comment interpréter cette glaire à ton avis ?
Bonjour ! C’est un super bon signe que tu puisses voir ta glaire et qu’il est tout à fait probable qu’elle t’indique que ton ovulation n’est plus très loin 🙂 Aucune inquiétude à avoir ! Très bonne journée à toi !
Bonjour Laurène,
Merci pour tous tes supers articles.
Une petite question relative à la glaire blanc d’œuf / effet mouillé. Tu indiques qu’elle dure environ 1 journée.
Est-il en conséquence possible que cette glaire soit présente 2-3 jours avant l’ovulation ?
Je le constate « régulièrement », sachant que je vérifie l’ovulation avec ma prise de température.
Merci de ta réponse
Coucou Constance ! Oui, c’est tout à fait possible 🙂 Il peut y avoir un décalage entre le pic de glaire et la température, mais il est également possible qu’après la glaire « blanc d’oeuf cru », ta glaire soit tellement lubrifiée qu’elle ressemble ensuite à de l’eau le jour de l’ovulation. Dans ce cas, le ressenti prime : si tu te sens mouillée ++, c’est que tu es au max de ta fenêtre de fertilité ! J’espère que c’est plus clair pour toi, belle journée !
Bonjour Laurène,
Merci pour toutes ces informations sur la glaire cervicale. J’en ai d’ailleurs observé une énorme 4 ou 5 jours avant le jour d’ovulation qui était indiqué sur mes applications. Cela veut-il dire que l’ovulation s’est produite à ce moment là et pas à la date indiquée ?
Merci d’avance pour ta réponse.
Bonjour Audrey ! Oui, c’est tout à fait possible 🙂 Les applications se basent sur des algorithmes, il vaut mieux s’appuyer sur les signaux du corps pour repérer l’ovulation 🙂 Toutefois, pour confirmer une ovulation, il est également important de prendre sa température : si elle augmente, c’est que la progestérone est bien présente (elle n’est sécrétée qu’après l’ovulation :)). Très bonne journée !